アブドミナルクランチ 2026 9/04 inspiration アブドミナルクランチ 【鍛える部位】 ・お腹(腹直筋) シートに座り、パッドを前方に押し込みながらお腹を丸めることで、的確に腹筋のラインを際立たせるマシンです。 アダクターアブダクター ワイドラットプルダウン FWHM-007