【鍛える部位】

・胸（大胸筋）、肩（三角筋）、腕（上腕三頭筋） 

仰向けに寝た状態でバーベルを押し上げる「ベンチプレス」に使用し、胸の厚みや上半身の強い筋力をつける王道の器具です。