スタンディングラテラルレイズ 2026 9/04 BEING MODEL スタンディングラテラルレイズ 【鍛える部位】 ・肩(三角筋中部) 立った状態でアームを横に開く運動を行い、肩の幅を広げて逆三角形の逞しい上半身を作るために使用します。 デュアルプーリー FWS-031 ラットプルダウン FWS-002