レッグカール FWS-013 2026 9/04 FORWARD レッグカール FWS-013 【鍛える部位】 ・太ももの裏(ハムストリングス) うつ伏せの状態で膝を曲げる運動を行い、日常生活や走る動作の軸となる太もも裏を集中して鍛えます。 レッグエクステンション FWS-012 DFシリーズ インクライン Tバー JPL-116